我與香煙徹底斷絕關系已有近五個月的光景,雖然戒煙五個月的時間對一位吸煙者來說,復吸的可能性還是存在的,但我絕對有信心可以持續下去。 我的煙齡大概有13年。“近朱者赤,近墨者黑。”這句話我很認同,與正能量的人并肩前行,他們的磁場會帶動你變得積極向上、健康陽光。年初時的一次家庭聚餐,三姑采用激將法毫不留情地將我“架在馬上”,我立誓今年底前務必將香煙戒掉,而且是當著女兒“小漢堡”的面許下的承諾。接下來的日子里,每當下班后,我偷偷地在樓下吸煙后再回家,就會遭到“小漢堡”的嫌棄:“爸爸好臭。” 那段時間,我喜歡讀一些“心靈雞湯”文,有一句話記憶深刻——如果吸煙可以讓你保持愉悅,那么有朝一日你因吸煙而身患重病時,切勿在財力與精力上勞煩家人,自私的行為導致的不良后果要自己承擔,你有權享樂,但你無權帶給他人痛苦。細想一下目前的自己,家庭經濟狀況處于城市的中下游,女兒還不到兩歲,自己本就沒有技高一籌的本領,可以讓家人過得更好,也就不要因為一己私欲,到年老時搞得一身病痛,拖累親人。 恰巧一陣東風吹來,我患了重感冒并發支氣管炎,索性就從此刻開始吧。老實說,生病的那幾天,真的是一根煙都抽不了,當然也沒覺得有什么戒煙并發癥出現。等到身體痊愈后,我發現自己有些低估香煙的威力了,胸悶、失眠、貪吃、情緒焦躁、易怒,很難管控自己的情緒,排便周期也延長了。那半個月的時間里,我原本就不小的臉蛋像吹氣球一樣膨脹變大。在這段痛苦的時間里,在我想要放棄時,“小漢堡”就與我擊掌,鼓勵我堅持下去。身為人父,如果連對天真無邪的女兒許下的承諾都無法兌現,那我的人生該是何等失敗!大約三周后,身體對香煙的依賴感覺有了緩解,并漸漸消失,這段黎明前的黑暗總算是咬著牙挺過去了! 擺脫了這個交往了13年的壞朋友后,我的身體有了一些變化,戒煙前,每天早晚刷牙的時候都會咳嗽、作嘔,總是感覺喉嚨里面有異物,還沒有辦法咳出來;戒煙后,每天早晚刷牙時,此癥狀消失。戒煙前,一般到下午時,就會感覺牙齒澀澀的,像是掛了一層膜,且牙齒里側、牙縫中間布滿了黑褐色的污垢;戒煙后,我的牙齒漸漸地變白了,并且再也沒有那種澀澀的感覺了。戒煙前,我面部發暗,鼻子兩側的皮膚毛孔粗大,頭發總是油膩膩的;戒煙后,我的皮膚有了光澤,皮膚毛孔越來越小,頭發也清爽了。每天早晨,從家里到班車站點,我采取慢跑的方式,戒煙前,跑到班車站點時總要氣喘吁吁好一陣子;戒煙后,每次跑完,胸口都感覺很通暢。 戒煙了,兌現了對女兒的承諾,這是我在而立之年送給自己的珍貴禮物。 >>>更多美文:生活隨筆


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每天晚上靜坐桌邊,沉湎于悠長纏綿的薩克斯小調里,接著就是泡一杯茶,輕輕地啜,淡淡地品,其間翻上幾頁書,那茶香書香便一起涌來,那韻味便醉了自己,任由樂調流淌于心中,思緒縈繞于心頭,日間染上滿心的浮躁亦偃旗息鼓,樂聲漸而穿透靈魂而無了音樂,茶香滋潤心口致脫離軀殼。心中漸因這茶的氳氳暖熱了許多,平和了許多,也深刻了許多。飲得久了,你就會發現:浮生若茶!這綠色的小星星飽含著禪樣的深邃與人生哲理。 想起先前山坡上的叢叢新綠,純情而又驕傲,帶著天生的羞澀,立在自然的風中,汲百花之清魂,集草木之精髓,如若是一株烏龍茶或黃山云霧茶樹,避俗于苦寒凍頂之巔,一年一度綻開滿枝冰清玉潔之嫩蕊,為千辛萬苦的采茶女的纖纖細指所采擷,捧歸柴扉,又被清心寡欲的茶人悉心揉掐烘焙成一撮撮香茗,爾后被晾曬、擠壓、包裝,方有這一包包一罐罐沁人心脾之意境,蕩滌人生之感嘆的茶葉。 之后便輾轉千里,被挑揀被揉捏被嗅聞被收藏被品味,行之于千變萬化的場合,待之以各式各樣的人生際遇;上得廳堂樓閣廟宇也好;粗瓷大碗大口暢飲無妨;素雅宜興紫砂小盅亦雅。只要端得起茶具,皆合乎喝茶者的心境。 茶被沸騰的水沖之泡之,在杯子里旋轉,展示自己的容顏,似美發一樣飛散,如鳥羽一般飄落,每一滴都在陽光下釋放著深蘊的清香,飽受煎熬的茶葉在沸水的浸燙下沉沉浮浮上上下下,一縷縷更醇更醉人的茶香裊裊地升華于口杯的邊緣,在有限與無限的空間里彌漫著。 此刻,茶是水的魂,茶水是人的魂。茶汁潤澤口齒之間,兩頰舌間頓溢溢生津,再喝再續水,反反復復,茶葉香中帶苦,苦中見澀,澀中有甘,末了漸趨淺淡,輕松中悠長回味,啜飲中漸而忘卻時間與雜事。若是遇上善思的智者或飽含詩性的書生,就會驚嘆周圍生命的升落,被自然界的瑰麗與質樸所感動;就會想象山野的呼吸瀟瀟,山泉的嘆息幽幽,山路泥土的紛紛揚揚,以及母親枯瘦的手掌留下的草香縷縷,就會在風雨中聽出音樂;就會于清貧的苦澀中品出淡泊;就會在迷蒙的雙眸中開啟希望,萌動起生命的整個春天…… 沸水沖沖續續,茶葉沉沉浮浮,水色深深淺淺。茶葉直至釋放出它所有竭盡獻出的一切。釋出了它飽含著的春雨的清幽,夏日的熾熱,秋風的醇厚,冬霜的清冽;釋出了它僅存的最后一絲絲青春光暈,爾后即被拋于院落或做了花肥。 細思之,浮生真的若茶,我們何嘗不是一撮生命的清茶?而命運又何嘗不是各種沖泡茶葉的水?在匆匆的步履中,既體味過成長的快樂,也遭遇過擠壓煎熬痛苦的坎坷經歷。最終生于泥土又歸泥土。重要的是在這過程中,我們是否能若茶留下一脈脈人生的幽香,彌漫于某個時空底部亦或是某些人的靈魂深處? >>>更多美文:散文隨筆


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中醫認為肥胖,主要是由於「陽氣虛衰,痰濕偏盛」所導致,脂肪屬於「痰濕」的一種。由於這種「痰濕」肉眼看不見,所以又稱為「無形之痰」,因此藉由專業中醫師針對個人體質來辨證論治,利用中藥或針灸調養,確實能達到改善肥胖的體質而進一步健康減重。

依中醫的觀點,簡單將肥胖分為以下最常見的三種體質—

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廣和中醫擁有10年以上中醫開業經驗,院所醫師兼俱中西醫師資格,為民眾提供最完善的醫療諮詢服務

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